Anlässlich der stetig über 26C steigenden Temperaturen wird heute ein zentrales Thema von uns aufgegriffen: Wie überstehen wir den Sommer im Büro? (Ohne Klimaanlage versteht sich.) Unsere Top 5 Tipps wie wir jeden Tag der Hitze gut und gerne überstehen haben wir hier zusammengefasst:

1. Pimp Your Water

Aktuell im Trend: Sogenannte Office-Cocktails, alkoholfrei versteht sich. 😉 Bei den aktuellen Temperaturen ist es noch wichtiger denn je, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Um das ganze Wasser etwas schmackhafter zu machen, trinken wir jetzt am liebsten Office-Cocktails: Wasser, verfeinert mit Beeren, Früchten oder frischer Minze. Wichtig dabei: Wasser in Zimmertemperatur erfrischt den Körper mehr, als Kaltes, denn es muss von unserem Körper nicht mehr auf die eigene Temperatur reguliert werden.
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2. Tagesrhythmus anpassen

Ein hoch auf flexible Arbeitszeiten! Im Winter wird gerne mal ein Stündchen länger geschlafen, jetzt im Sommer wird bestenfalls lieber eine Stunde früher begonnen. So minimieren wir die Stunden im Büro, wenn es irgendwann unerträglich heiß wird und wir können morgens noch etwas kühlere, frische Luft ins Büro lassen, bevor die Sonne spätestens am Mittag lieber durch Jalousien von uns verbannt werden sollte.

3. Kreislauf im Griff haben

Gerade wenn wir unter extremeren Wetterbedingungen den ganzen Tag über produktiv bleiben wollen, sollten wir stets darauf achten, unseren Körper optimal zu unterstützen. Neben ausreichender Flüssigzufuhr, sollte unter anderem der Kaffee gemieden werden, da er den Blutdruck senkt und so Kreislaufprobleme begünstigt. Außerdem helfen kalte Bäder an Handgelenken und Unterarmen. Durch die vergleichsweise wenig isolierten Venen und Arterien können große Mengen Blut in kürzester Zeit gekühlt werden.

4. Eiszeit für alle

Wir empfehlen: Kaffeekasse plündern und das Geld in kaltes Eis investieren. Das bietet nicht nur die benötigte Abkühlung, sondern motiviert alle Kollegen, noch eine Weile in der Hitze zu überstehen.
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5. Unseren (Surface-)Geräten eine Pause gönnen

Alle elektronische Geräte, die wir nicht direkt benötigen, sollten ausgeschaltet werden, da sie den Raum zusätzlich aufheizen. Auch unseren geliebten Surface-Geräten sollten wir an solchen Tagen zumindest während der Mittagszeit mal eine kurze Pause gönnen. Nicht, weil die hochleistungsfähigen Geräte dies nötig hätten, sondern weil wir sie lieben und schützen wollen. 😉

Ihren perfekten Begleiter für einen heißen Office-Sommer finden Sie auf Surface.Love
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Credit Header Image:
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Credit Bild Eiszeit:
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Credit Bilder Infused Water (von links nach rechts):
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